说起詹姆斯，几乎所有人都知道他身上肌肉发达，线条分明，甚至连林书豪都曾调侃过，他手掌上都能看到肌肉。这样强壮的体格，归功于天赋、严苛的自律以及20多年的刻苦训练。他在保持状态方面绝不马虎，饮食管理得当，投入也十分巨大，据说他为此花费至少千万美元。正是凭借出色的肌肉基础，詹姆斯才能在篮球最高舞台长时间保持巅峰状态，40岁还能依然具备竞争力。然而，细心的球迷们发现，一个有趣的现象——他身上的胸肌和腹肌几乎难以见到。这究竟是练不出来，还是别的原因？接下来我将为你分析答案，让你一看便懂。
首先要说明的是，詹姆斯如果想拥有六块腹肌或者发达的胸肌，完全不是问题。在他的水平，只需大幅度训练一个月就可以达到，但他并没有这么做。为什么？原因很简单：实用性优先。我们谈到胸肌，很多人觉得越发达越好，因为它看起来更有男性魅力，增添魄力。但对于NBA球员来说，胸肌过于突出的肌肉反而是不必要的障碍。因为出手时，胸肌太明显会影响投篮流畅性，甚至可能干扰手部动作的自然协调。詹姆斯的团队更关注比赛中的实际需求，他更倾向于“实用型”肌肉，而非为了炫耀或追求外观而刻意练习。事实上，随着年龄增长，詹姆斯的投篮命中率反而越来越高，这与他没有发达胸肌关系密切。
至于腹肌，基本都存在。只要体脂率够低，无论训练与否，人体都会出现六块腹肌。对职业运动员而言，他们追求“脂包肌”，即肌肉覆盖在脂肪之下的状态。这种“脂包肌”虽不那么清晰，却能够提升身体的抗打击能力。在高速对抗中，脂肪层能起到缓冲作用，有助于减少受伤风险。历史上很多顶级对抗性强、不易受伤的球星，都是以脂包肌为主，比如奥尼尔、巴克利、马龙等。詹姆斯作为重型锋线，常年体重大约230斤，以脂肪层为主，难以看到明显的六块腹肌。如若他刻意练出清晰的腹肌，会大大削弱自己的身体保护力，对抗强度也会受到影响。
总结来看，詹姆斯没有追求明显的胸肌和腹肌，并非无法达到，而是从实际角度考虑，没有必要。他不会为了所谓的“美感”去刻意追求某种肌肉线条。真正实现极限强攻和持久稳定的表现，反而需要保持一定的脂肪层，这也是他长盛不衰的重要原因。不管怎么说，詹姆斯的肌肉体系，正是他成功的保障。返回搜狐，查看更多