亲人们常常认为，无论是什么事都能通过施加压力来使目标实现，跑步运动员只要在比赛当天稍加努力就能顺利获得好成绩了。有时他们无法理解，真正的努力是日复一日的训练和准备，运动员发自内心的热爱才是最强大的动力来源。
你说你的父母曾经也是运动员，但他们似乎忘了枯燥的日常训练，也忘记了每一项运动都需要的牺牲和奋斗。我觉得你应该邀请父母来看你训练，让他们看看你热身、拉伸、一次又一次地起跑；让他们看看你在配速、姿势和心理调试上的努力。当你的父母看到你为跑步付出的真实样子后，他们或许就会开始明白，你已经每天都在督促自己了。也许他们也会放下焦虑并告诉你：“你一定能行的！”
屏蔽家人的声音并不一定是正确的解决方法，你应该试着拉近和家人的距离，帮助他们理解你的训练进程和你对跑步的热爱。
如果家人没有因此而减轻给你施加的压力，你就得坦率地表达自己的意见。让他们知道，批评不能起到激励的作用，却只会让你分心。告诉他们你有多么热爱跑步这项运动，就像他们曾经热爱足球或网球一样。这么做需要勇气，但这是值得的。
如果现在你的父母就在我身旁，我会告诉他们，他们很幸运能有一个像你这样真正热爱运动的女儿。我会告诉他们，他们应该保护、珍惜和支持你对跑步的这份热爱，而不应该逼迫或消耗这份热情。我还会告诉他们，他们现在的做法不会让他们得到他们想要的，他们要做的是给你一些空气，让你对跑步的热情之火熊熊燃烧。
在此我想给你们一家三口人提个醒，你们的目标是一致的。你和你的父母都希望你能充分发挥自身的潜力。如果你能让他们明白，在实现这个目标的过程中，你需要的是支持而不是压力，那么我相信你一定能重拾跑步带来的快乐，而你的父母也能做到与你保持合理的距离，更加欣喜地看着你在跑步中不断突破自我。
帕特里克·桑